|
Выпуск#1194.завтрак, обед, ужин и легкая закуска - за день всего 1000 килокалорий |
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Правильно питаться и при этом быстро и вкусно готовить - возможно ли это? Предлагаем варианты: завтрак, обед, ужин и легкая закуска - за день всего 1000 килокалорий. Обед и ужин можно поменять местами.
Завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Завтрак.
Обед.
Полдник.
Ужин.
Совет: молодые побеги
Почему во многих рецептах встречаются молодые побеги? Дело в том, что они особенно богаты витаминами. Их можно вырастить в стеклянной банке. Банку заполнить на треть необмолоченными зернами злаков и залить водопроводной водой, накрыть и оставить на ночь. На второй день воду слить, зерна хорошо промыть в сите, дать воде стечь и снова высыпать зерна в банку. Накрыть марлей, перевернуть банку и поставить на тарелку, подложив под горлышко банки деревянную ложку так, чтобы жидкость могла свободно стекать и к побегам был доступ воздуха. На 4-й или 5-й день банка наполнится побегами. Хрустящие салаты и свежие овощи доставят вам удовольствие и восстановят потерянные за зиму силы. Мы предлагаем четыре меню. Эта пища содержит достаточное количество витаминов, минеральных солей и балластных веществ. Вы будете чувствовать себя здоровыми и совершенно не прибавите в весе.
ИМПЛАНТАТ
Сегодня, несмотря на достаточно высокий уровень развития ортопедической стоматологии, постоянно совершенствуются технологии и методики замещения дефектов зубных рядов, в том числе и с применением стоматологических имплантатов.
Дентальная имплантация в настоящее время, наряду с другими современными технологиями в стоматологии, заняла одно из важных мест в комплексной системе реабилитации больных с дефектами зубных рядов.
В продвижении различных систем имплантации очень важно работать не со «случайными» пациентами, а с теми, кто выбор свой делает осознано. Для врача цена имплантатов практически не важна – решение принимается по другим критериям. Человек должен быть убежден в качестве продукта и в том, что, работая с ним, он получит ожидаемые результаты.
Официально в России имплантология появилась в 1989 году, но по настоящему имплантацией стали заниматься только сейчас.
В данный момент времени на рынке присутствует множество систем имплантации. В имплантологии важна такая вещь как традиции; сколько лет компания производит продукцию; отдаленные результаты лечения данной системой; количество появляющихся новинок. При этом система имплантатов должна быть максимально универсальной.
В нашей клинике применяют дентальные имплантаты системы ОССТЕМ. Она впервые разработана и введена на рынок в 1997 году. В последующие годы компания получила сертификат ISO 9001 и знак СЕ, а также подтверждением ее качества стало присвоение ей класса 111 Управлением по пищевым и лекарственным продуктам (FDA) США в 2002 г. Получив свидетельства признания качества и безопасности от ведущих полномочных структур в этой области, ОССТЕМ сейчас является производителем имплантатов номер один в Корее и экспортирует имплантаты в США, Японию, Испанию, Россию, Бразилию, Индонезию и т.д.
Тел. (495)-421-89-77 Факс: (495)-423-62-69 Схема проезда
Завтрак.
Обед.
Салат из пророщенных зерен с рулетиками из лосося
Ужин.
Завтрак.
Обед.
Ужин.
Между делом
1 помидор и несколько редисок нарезать, украсить дольками огурцов и кресс-салатом.
Жидкость необходима. Если в ваш рацион входит много балластных веществ, вам нужно выпивать за день достаточное количество жидкости: 3 л - это вполне нормально.
На завтрак пейте кофе, чай или молоко, как вы привыкли. Минеральная вода хорошо утоляет жажду и полезна для здоровья. Никаких возражений не встретит бокал сухого вина, шампанского или кружка пива.
Завтрак.
Хлеб из муки грубого помола с яйцом и зеленью
Обед.
Куриная грудинка с жюльенами из сельдерея и моркови
Между делом. Фруктовая закуска
Разрезанную пополам крупную грушу украсить нарезанными на кубики фруктами.
Ужин.
Завтрак.
Обед.
Рубленое мясо с побегами и цикорный салат
Между делом.
Бульон
1 чашка мясного бульона (например, из говядины) с желтком, зеленым луком и гренками.
Ужин.
Хлеб с татаром и помидоры с базиликом
Тыква
Толстушка, которая поможет похудеть. Блюда с тыквой очень разнообразны и легки!